Q&A コーナー
《杉並区：Ｍさん》
　なほこさん、はじめまして。私は冬になると、乾燥肌で困っています。
オフィスは、暖房が効いていて乾燥注意報（！）がでるかもってくらい・・。
もともと乾燥肌気味なんですが、頬をさわるのをためらってしまうくらいかさかさ。
こんな私に、なにかアドバイスしてください。
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《NAHOKO》
　はじめまして。Ｍさん、乾燥肌って、ホント、困るわね。
この季節、屋内外の温度差は大きいし、湿度は低いし、夏場と共にお肌にはキビシイ 季節。それで、例年、乾燥肌トラブルの相談は多いのよ。
「乾燥肌」対策としては、次のような点に気をつけて。

基本的には充分な水分補給＆ 保湿をしましょう。洗顔の時に、ぬるま湯で洗顔したら、きっちり水分補給（化粧水） をして。そのあと、乳液やクリーム、美容液などを使ってね。
コツは、洗顔後は間をおかないで、「すばやく」たっぷりの化粧水をつけること。
（☆ほらほら、けちらないのよぉ）
私は、美容液をそっと伸ばして優しく軽めにおさえてなじませているわ。
熱いお湯で洗顔したり、タオルでごしごしふいたりするのはNG！ 「水分補給→潤いキープ」でお肌を過酷な環境から守ってあげましょう〜。
お肌の血行を改善するので週１〜２度、リラックスタイムに、お肌のマッサージもし てみてね。これも、あくまでもヤ・サ・シ・ク。

それから、栄養バランスを良くすることも大事よ。
カボチャ、人参、ピーマン等の緑黄色野菜もたぷり摂ってね。この時期は、具だくさ んのあったか〜いシチューや煮物やお鍋なんかが理想的。暖まって、血行、美容にケッ コウ。（って、しゃれいってる場合じゃないけど、おすすめ〜☆）
では、Ｍさん、これから毎日の肌ケア、がんばってね〜。

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