Q&A コーナー
《群馬県：Yukaさん》
なほこさん、こんにちは。これから8月にかけて年間で紫外線が 一番強くなると聞きました。わたしの対策はUVカット化粧品を使 うくらいですが、よくわからず、いい加減なところもありそうなので教 えてください。

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《NAHOKO》
　こんにちは、Yukaさん。木々の緑も鮮やかになり、さわやかな季 節になったわね〜☆ このさわやかな季節もYukaさんの言葉通り、とっても紫外線が強 くなってるのね。 これから夏にかけては特に気合いをいれて（!?）紫外線対策をし なくっちゃね。それで今日は紫外線＆対策をやさしくNAHOKOがレ クチャーしま〜す☆

UV-AとUV-B
紫外線（UV）は太陽光線の一種で、A・B・Cの 3つの波長があるの。
そして私たちに大きく影響を及ぼすのが、UV-AとUV-B。 （UV-Cは地上に届かない）
紫外線は日焼けを起こし、シミ、ソバ カス、しわ、乾燥などお肌のトラブルや眼病、皮膚がんのもとにもなる ので油断大敵よ。

UV-A（←日常的に長期にわたって浴びている紫外線）皮膚の深い部分 （真皮）にダメージを与え、お肌の老化を促進。◆肌を黒くする。し わ、たるみ、シミをつくる。

UV-B（←レジャーなどで一気に浴びる紫外線）皮膚の浅い部分（表皮） にダメージを与え◆短時間で赤みや炎症を起こす。シミ、ソバカスをつ くる。浴びすぎると白内障や皮膚がんの原因にもなる。

SPFとPA
この2つの紫外線を防ぐめやすとなるのが、UVカット化粧 品などの【SPF】や【PA】という表示よ。
【PA】はUV-Aを防ぐ効果レベルを+記号で表示。 （+　++　+++の3段階）
+3つが最高ラ ンク 【SPF】はUV-Bを防ぐ効果を数値で表示。（数が多いほど 日焼けを防ぐ時間が長い）

SPF10〜20は日常の買い物や散歩に。
SPF10〜30は屋 外での軽いスポーツやレジャーに。
SPF30〜50はマリンス ポーツ、スキーなどに。
使用目的、場所、時間など生活シーンに合わせて紫外線防止（UV カット）剤を選んでね☆

UVは一日の中では午前10時から午後2時頃が強く、晴れの 日はもちろん曇りや雨の日もふりそそぎ、窓ガラスも通過するの。外出 時には、色の濃い長袖を着て、つばが広い帽子、日傘、サングラス （UVカット加工レンズのもの）を使うといいわね。
また、紫外線は一年中降り注いでいるので、季節を問わず化粧下地など にもUVカット効果があるものをオススメ。顔だけでなく首筋や手 の甲のケアも忘れないでね。

Yukaさん、紫外線対策講座、どうだったかな☆
UV対策をきっち りして、お出かけも楽しんでね〜♪

過去ログ
「はじめまして！なほこです」
「乾燥注意報」
「お肌に良い食べ物」
「春先のスキンケア」
「肌が荒れたりプツプツが出たり・・」